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Frutta e verdura contengono vitaminemineralifibree fitonutrienti come carotenoidi, licopene, indoli, flavonoli utili per contrastare diverse forme di cancro. I colori più intensi indicano livelli maggiori di fitonutrienti. Frutta e verdura biologiche contengono meno pesticidi, e quindi un maggior apporto di fitonutrienti, in particolare acidi fenolici.

Consumare cibi biologici inoltre aumenta la presenza di acido salicilico, utile per diminuire i rischi di cancro. Le proprietà antitumorali delle verdure crocifere sono molto probabilmente dovute ai suoi composti di diindolilmetano DIM. In particolare, il B-DIM induce ad apoptosi e inibisce la crescita, l'angiogenesi e lo sviluppo delle cellule responsabili del cancro alla prostata. Inoltre, il DIM frutti di cancro alla prostata in grado di diminuire le possibilità che il tumore alla prostata si ripresenti.

Germogli di rucola, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolo, cavolfiore, rafano, cavolo rapa, senape, ravanelli, rape, cime di rapa, e crescione sono tra le verdure crocifere consigliate per la salute dalla prostata. La melagrana possiede elevate capacità anti-infiammatorie e antiossidanti.

In particolare, l'olio essenziale di semi di melagrana e il succo fermentato riescono a bloccare l'apporto di ossigeno alle cellule tumorali, rallentandone la crescita e provocandone frutti di cancro alla prostata morte. L'estratto di melagrana è ricco di ellagitannini, sostanze in grado di inibire l'angiogenesi associata ai tumori e rallentare la crescita del cancro alla prostata. Il tè verde contiene fitonutrienti quali polifenoli flavonoidi che hanno proprietà antiossidanti, anti-diabetiche, anti-infiammatorie, antibatteriche e antitumorali.

In particolare, le catechine, una categoria di polifenoli, sono in grado di sopprimere la crescita delle cellule tumorali alla prostata e indurle alla morte. I prodotti di soia possono aiutare a prevenire l'ingrossamento della prostata e rallentare l'avanzamento tumorale. Questo effetto è attribuito agli isoflavoni, sostanze chimiche vegetali che aiutano a diminuire il diidrotestosterone DHTun ormone maschile che stimola la crescita eccessiva del tessuto prostatico.

Il licopene è un antiossidante, e come tale distrugge i radicali liberi, riducendo i danni provocati ai tessuti. Un consumo quotidiano di cibi come pomodori la fonte più ricca di licopene aiuta a proteggere dai danni al nostro DNA. Sughi e salse di pomodoro, succo di pomodoro, pomodori crudi, guava, e anguria sono gli frutti di cancro alla prostata con il più alto contenuto di licopene.

Il beta-carotene è solo uno dei carotenoidi che possono essere parzialmente convertiti in vitamina A nel nostro organismo. Prodotti come carote, patate dolci, zucca, mango e melone hanno un alto contenuto di beta-carotene, una sostanza utile per tenere a bada diverse forme di cancro, incluso quello alla prostata. Due volte a settimana sarebbe opportuno consumare frutti di cancro alla prostata come pesci d'acqua fredda o ricorrere a integratori alimentari come l' olio di pesce in modo da ottenere un'adeguata quantità di EPA e DHA.

I cibi consigliati sono: salmone, sardine, aringhe, merluzzo nero, trota. Evitare invece pesce spada, squalo, malacantide Malacanthus latovittatuse sgombro reale Scomberomorus cavalla a causa dei livelli elevati di mercurio.

Tra gli altri alimenti di origine non animale ricchi di acidi grassi omega-3 possiamo consumare semi di linosemi di chia, noci, semi di canapa, e semi di zucca. Si trova in noci specialmente quelle del Brasilepesce, carne, uova, crusca di frumento, germe di grano, avena, riso e cereali integrali. Questa vitamina agisce come antiossidante cellulare ed evita la proliferazione di organismi cancerogeni alla prostata.

Buone fonti di vitamina E sono: oli vegetali, frutta secca, semi, germe di grano e cereali integrali. Ridurre il consumo di carne e prodotti lattiero-caseari frutti di cancro alla prostata da latte intero, in particolare carni rosse, pelle di pollame, e latticini grassi come il burro.

Evitare i grassi trans, idrogenati o parzialmente idrogenati, e strutto. Quindi sono sconsigliati margarina, cibi fritti, burro di arachidi a produzione industriale contiene grassi idrogenatiinsaccati e alimenti con un alto indice glicemico, incluse bibite aromatizzate, gassate e succhi di frutta della grande distribuzione. Oltre a questi, anche i prodotti ricchi di omega-6 dovrebbero essere ridotti perché alte dosi di omega-6 possono stimolare l'ingrossamento frutti di cancro alla prostata prostata: olio di mais, olio di cartamo, olio di girasole, olio di semi di cotone, e gli alimenti contenenti tali oli.

Questi condimenti possono essere facilmente sostituiti con olio extra vergine d'oliva, olio di colza canolaolio della noce di macadamia, olio di avocado, olio di mandorle. In questo articolo abbiamo fornito una guida agli alimenti per contrastare e prevenire lo sviluppo di frutti di cancro alla prostata e cancro alla prostata.

I dati riportati nell'articolo sono frutto di diversi studi pubblicati sulla rivista Urology. Più Vivi. Noccioline Di Soia Tostate: Benefici. Maltitolo E : Cos'è? Fa male? Lectine: Cosa Sono? Dove Si Trovano? Fanno Male? Curcuma: Benefici. Prezzemolo: Benefici, Usi E Controindicazioni.

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Non esiste modo migliore che prevenire il cancro alla prostatama sono diversi i metodi naturali che possono aiutarci a farlo: mantenimento del peso forma, esercizio fisico e consumo di molta frutta e verdura.

Vediamo in questa guida che cosa dicono gli scienziati. Dopo il melanoma, il cancro alla prostata è la patologia tumorale più diffusa tra gli frutti di cancro alla prostata americani, secondo il Centers for Disease Control and Prevention CDC. Per la maggior parte della popolazione, il cancro alla prostata non è mortale. Anche se non è possibile prevenire il cancro alla prostata, è possibile ridurre il rischio frutti di cancro alla prostata comparsa delle cellule maligne in una persona.

I ricercatori continuano a studiare il giusto mix di farmaci e di rimedi naturali per ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.

Tuttavia, nessuno studio e ricerca scientifica condotta fino ad oggi ha dimostrato che questi farmaci possono ridurne effettivamente il rischio. Ad esempio, i risultati di studi di laboratorio hanno suggerito che il saw palmetto della famiglia delle Arecaceae vanta interessanti proprietà benefiche.

Tuttavia, non è un trattamento efficace per il cancro alla prostata. Di seguito sono riportati alcuni rimedi naturali a cui ricorrere per ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata. Gli isoflavoni sono un composto chimico con proprietà antinfiammatorie.

Gli alimenti con le più alte concentrazioni di isoflavoni sono derivati dalla soiatra cui:. Attualmente la comunità scientifica sostiene che, mentre gli isoflavoni non possono curare la malattia, possono svolgere un ruolo protettivo. Gli acidi grassi omega-3 sono presenti nel pesce e in altri tipi di frutti di mare, ma anche nelle noci, semi di lino e nei semi di soia. Una ricerca del ha rilevato che aumentare il consumo di pomodoro aiuta a ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.

Il caffè e le sue ottime proprietà antiossidanti possono ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata e alcuni altri tipi di patologie. Alcuni composti contenuti negli alimenti possono aumentare il rischio di sviluppare il cancro alla prostata. Ricerche scientifiche più recenti hanno validato la tesi che questi composti possono aumentare il rischio di sviluppare frutti di cancro alla prostata cancro alla prostata in alcuni pazienti.

Il National Cancer Institute negli Stati Uniti sconsiglia di mangiare carni cotte ad alte temperature, tipicamente grigliate o fritte.

Le persone di età uguale o superiore ai 65 anni sono i pazienti maggiormente esposti al rischio di sviluppare malattie tumorali alla prostata. I fattori di rischio sono ascrivibili ai seguenti:. Inoltre, sottoporsi a controlli regolari e screening è il modo migliore per prevenire il cancro. Accedi al tuo account. Password dimenticata? Recupero della password. Recupera la tua password. La tua email. Forgot your password?

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La prostata è una piccola ghiandola maschile che si trova vicino alla vescica. Molti uomini soffrono di disturbi ad essa correlati e con il passare degli anni è importante che si sottopongano a dei controlli alla ricerca di segnali di cancro. L'American Cancer Society ha riscontrato che a un uomo su sette viene diagnosticato il cancro alla prostata in qualche momento della vita; negli Stati Uniti questa malattia rappresenta la seconda causa di morte per cancro negli uomini.

Nel ci sono stati Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Chris M. Matsko, MD. Il Dottor Matsko è un Medico in pensione che vive in Pennsylvania. Si è laureato presso la Temple University School of Frutti di cancro alla prostata nel Categorie: Salute Uomo. Accedi Facebook Caricamento in corso Google Caricamento frutti di cancro alla prostata corso Account wikiHow.

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Metodo 1. Mangia cereali integrali e più frutta e verdura. Scegli la pasta e il pane integrali anziché quelli raffinati; mangia almeno cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno. Inserisci frutti di cancro alla prostata tua dieta degli alimenti ricchi di licopene - un potente antiossidante - come i peperoni e i pomodori.

Il licopene è una sostanza naturale che rende rosse alcune verdure, certi frutti di cancro alla prostata e si è riscontrato che è in grado di combattere il cancro. In linea generale, più l'alimento ha un colore intenso e brillante e meglio è. Alcuni studi controllati hanno riscontrato che c'è una correlazione tra un aumento del consumo di queste verdure e una riduzione del rischio di cancro alla prostata, sebbene le prove siano ancora puramente associative.

Fai scelte più oculate per quanto riguarda le proteine. Riduci la quantità di carni rosse, come il manzo, il maiale, l'agnello e la capra; dovresti anche limitare il consumo di insaccati, come gli affettati e gli hot dog.

La ricerca sul rapporto tra il consumo di pesce e la prevenzione del cancro alla prostata è basata soprattutto sulla correlazione di dati; in particolare, si è osservato che i giapponesi mangiano grandi quantità di pesce e presentano pochi casi di questa patologia; tuttavia, si sta ancora dibattendo se si tratta di un collegamento puramente casuale. Aumenta il consumo di soia nella tua dieta.

Le proprietà di questo alimento, presente in molti piatti vegetariani, sono in grado di combattere il cancro. Tra le varie fonti ci sono il tofu, i fagioli di soia tostati, la farina di soia e quella in polvere. Sostituisci il latte vaccino con quello di soia per le tue colazioni con i cereali o nel caffè, in modo da assumerne di più.

Non ci sono prove aneddotiche o delle linee guida basate su elementi concreti circa la quantità di soia che dovresti inserire nella tua alimentazione. Limita il consumo di alcolici, caffeina e zucchero. Anche se non frutti di cancro alla prostata necessario privarti completamente della caffeina, cerca almeno di limitarne la quantità.

Per esempio, riduci il numero di tazze di caffè che bevi ogni giorno; la stessa cosa vale per gli alcolici: cerca di viverli come un piacere occasionale e limitati a un paio di drink a settimana. Riduci l'assunzione di sale. Il modo migliore per ridurre il consumo di frutti di cancro alla prostata è di mangiare frutta e ortaggi freschi, latticini e carne, evitando i cibi confezionati, in scatola e surgelati; dato che questa sostanza viene spesso usata come conservante, è presente in molti alimenti preconfezionati.

Prenditi tutto il tempo per leggere e confrontare le etichette degli ingredienti. La maggior parte delle etichette dei prodotti alimentari deve riportare per legge la quantità di sodio presente e la percentuale equivalente della dose giornaliera raccomandata. Gli esperti consigliano di non superare la quantità di 1,5 g al giorno. Mangia grassi sani ed evita quelli "cattivi". Limita il consumo di grassi saturi provenienti da frutti di cancro alla prostata animali e latticini, opta invece per quelli sani, come l'olio di oliva, la frutta a guscio e gli avocado.

I prodotti animali ricchi di grassi, come la carne, il burro e il lardo, sono stati correlati a un aumento del rischio di cancro alla prostata. Metodo 2. Frutti di cancro alla prostata gli integratori. La ricerca sul cancro sottolinea l'importanza di ottenere i nutrienti essenziali dai cibi e non dagli integratori vitaminici, quando possibile.

Prendi gli integratori di zinco. Ci sono recensioni contrastanti circa la loro efficacia, sia da parte di pazienti sia nel mondo medico; consulta quindi il dottore prima di provarle. Non fumare. Sebbene la correlazione tra questa malattia e il fumo sia dibattuta da molto tempo, si ritiene che l'uso del tabacco inneschi dello stress ossidativo a causa dell'eccessiva produzione di radicali liberi, ritenendo pertanto plausibile il legame tra cancro e fumo.

In una meta analisi di 24 studi, i ricercatori hanno riscontrato che il fumo di sigaretta è realmente un fattore di rischio per il cancro alla prostata. Mantieni un peso nella norma. Se sei in sovrappeso, mettiti a dieta e programma una routine di esercizio fisico per restare in salute. Se sei obeso o in sovrappeso, è importante stabilire l'indice di massa corporea BMIun indicatore della quantità di tessuto adiposo.

Per calcolarlo, devi dividere il peso in chili della persona per il quadrato dell'altezza espressa in metri. Un BMI compreso nei valori ,9 è considerato sovrappeso, mentre uno oltre 30 significa obeso. Ricorda che è sufficiente sentirti soddisfatto, non è necessario abbuffarsi. Fai attività fisica regolarmente. Non è ottima solo per ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, ma offre anche dei vantaggi per altri potenziali problemi di salute, come la depressione, le malattie cardiache e gli ictus.

Se stai iniziando solo ora ad allenarti un po', comincia lentamente, camminando per andare al lavoro, prendendo le scale anziché l'ascensore e facendo qualche passeggiata serale. Man mano che migliori, esegui esercizi più impegnativi, come l'aerobica, il ciclismo, il nuoto o la corsa.

Esegui gli esercizi di Kegel. Consistono nel contrarre i muscoli del pavimento pelvico come se volessi fermare il flusso frutti di cancro alla prostata urina durante la minzionetenendoli in tensione per qualche momento e poi rilassandoli. Svolgendo regolarmente questi esercizi, puoi rafforzare e rendere più tonici i muscoli di questa zona; puoi eseguirli ovunque e in qualsiasi momento, dato che non richiedono alcun accessorio speciale!

Contrai i muscoli attorno allo frutti di cancro alla prostata e all'ano per alcuni secondi e poi rilassali. Fai dieci ripetizioni tre o quattro volte al giorno per migliorare la salute della prostata; cerca di tenere la tensione per dieci secondi. Puoi eseguire gli esercizi anche stando sdraiato sulla schiena, sollevando il bacino e contraendo i glutei; mantieni la tensione per trenta secondi e frutti di cancro alla prostata rilascia. Eseguili per cinque minuti tre volte al giorno, distanziando le diverse sessioni.

Eiacula spesso. Inoltre, eiaculare spesso aiuta ad alleviare le tensioni psicologiche, rallentando di conseguenza la crescita delle cellule tumorali. Per esempio, non è ancora del tutto chiaro quanto spesso sia necessario eiaculare per ottenere tali benefici; frutti di cancro alla prostata ricercatori ritengono tuttavia che le frequenti eiaculazioni si associno ad altri indicatori di uno stile di frutti di cancro alla prostata sano, come un'alimentazione corretta e una regolare attività fisica.

Metodo 3. Conosci la tua storia familiare. Se frutti di cancro alla prostata parente diretto di sesso maschile come il padre o il fratello ha il cancro alla prostata, aumenta in modo significativo anche il tuo rischio di svilupparlo; in realtà, le probabilità sfavorevoli sono più che doppie!

È di estrema importanza quindi informare il medico della storia clinica della tua famiglia, in modo che possiate collaborare per creare un programma completo di prevenzione.

Conosci i sintomi di un potenziale problema alla prostata. Frutti di cancro alla prostata manifestare disfunzioni erettili, sangue nelle urine, dolore durante la minzione o i rapporti sessuali, dolore ai fianchi o alla zona lombare o una costante sensazione di dover urinare.

Fatti visitare regolarmente dal medico. Le associazioni dei frutti di cancro alla prostata raccomandano di sottoporsi a degli esami di screening per il cancro alla prostata dall'età di 50 anni o anche a 45 anni, se c'è qualche fattore di rischio per questa malattia. Tra i diversi test è previsto quello del sangue dell'antigene prostatico specifico PSA. Il PSA è una sostanza che viene prodotta sia dalle cellule sane sia da quelle tumorali presenti nella prostata e si trova in piccola quantità nel sangue.

Frutti di cancro alla prostata questo, è risaputo che diagnosticare precocemente i tumori aumenta le probabilità di trattarli con successo. Avvertenze Non ignorare i problemi alla prostata. Se la ghiandola si ingrossa e non si interviene, possono sorgere dei disturbi più gravi, come infezioni alle vie urinarie, calcoli renali e alla vescica, oltre ad altri problemi.

I veterani della guerra del Vietnam che si sono esposti all' Agente Arancio sono maggiormente a rischio di una forma aggressiva di cancro alla prostata. Informazioni sull'Articolo Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Chris M. Hai trovato utile questo articolo?

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